carguyshub.com – Microsleep saat menyetir di jalan tol bisa menjadi awal dari bencana, mengantuk sejenak atau kondisi ini dikenal sebagai microsleep, yaitu fase tidur singkat yang terjadi secara tiba-tiba tanpa disadari. Meskipun berlangsung hanya beberapa detik, microsleep dapat menyebabkan kecelakaan fatal, terutama saat kendaraan melaju dengan kecepatan tinggi di jalan tol.
“Baca juga : Pabrikan Hapus Kick Starter di Motor Matic Terbaru, Ini Alasannya”
Microsleep paling sering dialami pengemudi yang kelelahan, kurang tidur, atau sedang berkendara dalam kondisi monoton seperti di jalan tol yang lurus dan panjang. Di kondisi ini, tubuh secara otomatis menurunkan kewaspadaan, dan otak bisa mematikan respons sesaat. Akibatnya, pengemudi kehilangan kontrol dan respons terhadap lingkungan sekitar.
Sony Susmana, Training Director Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI), menyebut bahwa microsleep adalah salah satu penyebab utama kecelakaan di jalan tol. “Microsleep sangat berbahaya karena terjadi tanpa disadari. Dalam hitungan detik, pengemudi bisa kehilangan kendali total,” ungkap Sony kepada Kompas.com, Sabtu (30/8/2025).
Microsleep Saat Mengemudi di Jalan Tol: Ancaman Nyata yang Kerap Diabaikan
Menurutnya, banyak pengemudi menyepelekan rasa kantuk dan tetap memaksakan diri untuk terus melaju. Ini merupakan kesalahan fatal. Sony merekomendasikan pengemudi tidur minimal enam jam sebelum perjalanan, menjaga kebugaran tubuh, dan menepi ke rest area bila mulai merasa lelah. Tidur singkat selama 15–20 menit terbukti efektif memulihkan fokus.
Faktor lain yang memperparah risiko microsleep adalah konsumsi makanan berat berlemak sebelum berkendara. Pola makan seperti ini dapat mempercepat rasa kantuk. Sebaiknya pilih makanan ringan bergizi dan cukupi kebutuhan cairan tubuh untuk menjaga konsentrasi.
Data dari Kementerian Perhubungan menyebutkan bahwa kelelahan dan kantuk menyumbang sekitar 20% dari total kecelakaan lalu lintas di Indonesia. Ini menegaskan pentingnya kesadaran akan bahaya microsleep bagi semua pengemudi.
“Baca juga : Nissan X-Trail e-POWER Resmi Diluncurkan di Surabaya”
microsleep bukan sekadar rasa kantuk biasa. Ini adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian dan pencegahan nyata. Langkah sederhana seperti cukup tidur dan tidak memaksakan diri bisa menyelamatkan nyawa Anda dan pengguna jalan lainnya.
Leave a Reply